엘보가 궁금해요?

엘보가 궁금해요?

안녕하세요!

우장산역 부근에 위치한 다사랑한의원 강서점입니다.

엘보에 대해 궁금해 하시는 분들이 많으신데요!

오늘 다사랑한의원이 엘보에 대한 궁금증을 다 풀어드리겠습니다.

엘보란?

엘보는 '팔꿈치'를 뜻하는 영어(elbow) 입니다.

전문적인 의학용어로는 '주관절상과염' 이라 합니다.

엘보는 팔꿈치에 염증이 생겨 통증을 호소하는 것을 의미합니다.

엘보가 생기는 원인

손목을 많이 사용하는 운동을 하는 경우,

걸레짜기, 가위질, 과도한 PC사용 등이 엘보를 초래할 수 있습니다.

왜 그런가요?

안쪽 뼈에는 손목을 손바닥 방향으로 구부리는 근육과

팔을 안으로 틀어주는 근육이 있습니다.

바깥쪽 뼈에는 손목을 손등 방향으로 구부리는 근육과 팔을 밖으로 틀어주는 근육이 붙어있고요.

손목을 무리하게 쓰거나 팔을 안팎으로 트는 일을 반복하게 되면

근육이 붙어있는 뼈에 무리를 일으키게 되고,

이가 심해지면 염증이 생겨 엘보증상을 보이게 되는 것입니다.

엘보 예방/생활관리

엘보는 손목을 과도하게 사용하거나

팔을 무리하게 안팎으로 트는 일을 반복하면서 생기기 때문에

충분한 휴식을 취해야 합니다.

또한, 엘보는 테니스/골프 엘보 로 불리우기도 하는데...

이는 테니스/골프 시 사용하는 근육에 의한 것이기 때문에

기본기를 올바르게 익혀서 바른자세가 몸에 배도록 하는 것이 필요합니다.

운동 전후에는 반드시 스트레칭과 준비운동을 통해

몸을 풀어주는 것이 도움이 된답니다.

엘보, 한방치료

한방에서는 환자의 상태, 증상 등에 따라

침/뜸 치료, 물리치료, 봉독요법 등을 병행하게 됩니다.

이는 체내 혈액순환을 촉진시키는 동시에 염증을 가라앉히게 됩니다.

또한, 힘줄의 재생을 도와주는 한약을 병행하게 되면

엘보 치료가 효과적입니다.

운동을 꾸준히 하면서 몸관리를 잘해온 분들이라면

아무리 심한 중노동을 해도 엘보가 생길 확률이 적습니다.

혹여 엘보가 생겨도 빠른 시일 내에 이겨낸답니다.

허나, 몸관리가 건강하게 되지 않았던 분들은

심한 일을 하지 않아도 엘보가 생길 확률이 높답니다.

내원하시는 엘보 환자분들을 보면

몸과 마음이 많이지쳐 있으신 경우가 압도적으로 많습니다.

단련된 쇠는 강합니다.

하지만, 단련되지 않은 쇠는 쉽게 부러지기 마련입니다.

사람의 몸도 이와 같다고 할 수 있습니다.

평소에 운동을 통해 몸관리를 잘해온 경우에는

엘보가 생길 확률도 적고, 온다해도 치료가 빠르고 효과적입니다.

모든 병의 근원은 저하된 건강입니다.

엘보 뿐만 아니라 병증발병 예방을 위해서는

평소에 건강한 몸관리가 필요합니다.?

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