엘보, 주부님들 조심하세요!

엘보

주부님들 조심하세요!

안녕하세요~!!!

우장산역에 위치한 다사랑한의원 강서점입니다.

설거지나 빨래, 청소를 하다 팔에 통증을 느껴

내원하시는 주부님들이 계시는데요~

이와 같은 증상은 엘보

좀 더 구체적으로 얘기하면 골프 엘보 증상으로 볼 수 있답니다.

 

 

 

 

 

엘보는 팔에 통증을 호소합니다.

팔꿈치 안쪽에 통증을 호소하면 골프 엘보

팔꿈치 바깥부위는 테니스 엘보라 칭합니다.

엘보의 정확한 의학적 용어는 팔꿈치 상과염입니다.

즉, 골프 엘보는 팔꿈치의 내측 상과염

테니스 엘보는 팔꿈치의 외츨 상과염입니다.

 

 

 

 

 

 

엘보는 과도한 사용으로 인해 생깁니다.

특히, 주부님들의 경우 처음 통증을 느끼는 초기에

병원을 찾아가기 보다는

조금 무리한거 같다.

조금 쉬면 났겠지.

라고 생각하십니다.

 

엘보는 오랜 기간동안 과도한 사용으로 인해

축적되어 통증을 일으키는 것입니다.

즉, 그동안 오랫동안 사용하면서 참고 참다가 결국에는 터진 것이지요.

이런 경우에는 가급적 빨리 검사/치료를 시작하는게 필요합니다.

그동안 오랫동안 참아오다가 폭발한 것이기 때문이죠!

 

 

 

 

 

 

여성분들의 경우 팔과 손 근력이 남성에 비해 약하기 때문에

가사노동 시 팔꿈치에 힘이 많이 들어갑니다.

이로인해 팔꿈치 주위 근육과 힘줄에 손상이 생기게 되는 것이지요.

앞서 얘기한 것처럼

엘보는 한순간의 충격으로 인해 생기지 않습니다.

오랫동안 작은 충격이 반복적으로 지속되어 오다가 발생하는 것이지요.

 

특히, 주부님들의 경우

가사노동을 많이 하게 되는데요~!!!

예를 들어

걸레를 짜거나 수세미질, 청소 등으로 인해

팔꿈치와 손목관절 운동량이 많아

엘보, 특히 골프 엘보를 호소하게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

골프 엘보를 예방하기 위해서는

과도한 사용을 피하고

스트레칭을 통해 풀어주는 것이 좋습니다.

골프 엘보 예방을 위한 스트레칭에는

- 팔꿈치 안쪽 뼈 주위를 손으로 마사지하기

- 팔을 뻗어 손바닥을 위로 향하고 다른 손으로는 손등을 몸 쪽으로 10초 정도 당기기

- 가벼운 아령 등으로 근력 키우기 (이때 절대 무리하지 마세요)

- 부드러운 고무공을 세게 쥐었다 놓았다 반복하기

등이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

한방의 엘보 치료

한방의 치료는 증상 개선과 동시에 재발 예방을 하는

근원적 치료입니다.

즉, 엘보가 생기는 원인을 파악하여

이를 치료하는 것이지요.

 

엘보는 지속적인 손상으로 인해

몸이 힘줄에 가해지는 자극을 이겨내지 못하고

체내 조직의 염증을 자체적으로 회복하는 힘이 저하되어 생기게 됩니다.

 

문제를 알았으니 이에 맞는 해결방법도 찾을 수 있습니다.

한방의 엘보 치료는 개개인에 따른 맞춤식 치료입니다.

예를 들어, 팔꿈치 안쪽의 골프 엘보 환자의 경우

일관된 치료방법이 아니라

환자 개개인에 따라 차이가 있는

증상/정도/원인 등을 파악하여

이에 맞는 치료방법을 통해

엘보를 치료하는 것입니다.

 

한방의 치료방법은 여러가지가 있기 때문에

환자에 따른 맞춤식 치료가 가능합니다.

 

엘보 치료 시 침은

체내 경락을 열어 몸이 자체적으로 회복할 수 있는 힘을 키우게 됩니다.

 

뜸 치료는

약해진 힘줄을 강화시키고,

 

한약치료는

기혈을 보해주고 체내 저하된 순환을 촉진시켜

내 몸이 스스로 이겨낼 수 있는 힘을 키워줍니다.

 

위의 치료방법을 통해

환자에 따른 효과가 좋은 맞춤식 치료를 시행하게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

엘보, 참는 게 능사가 아닙니다.

오히려 통증을 느끼는 조기에 치료를 하면

빠른 기간 내에 치료효과를 얻을 수 있답니다.

참으면서 병을 키우지 마세요!!!

 

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