강서구한의원/다사랑한의원, 몸에 좋은 스트레칭

강서구한의원/다사랑한의원 강서점

몸에 좋은 스트레칭

 

강서구 우장산역 부근에 위치한 다사랑한의원 강서점입니다.

'몸에 좋은 보약이 공짜'

이런 말을 들으시면 많은 분들이 혹하실텐데요~

정말로 돈 안들이고 보약을 얻으실 방법이 있습니다.

그것은 바로... 스트레칭입니다. ^^*

 

 

 

 

많은 분들이 만성적인 피로를 호소하시는데요~!!!

피로를 일으키는 원인은 수도 없이 많습니다.

일일이 다 열거하기 힘들 정도로요~!!!

하지만, 대부분의 피로원인은 근육과 관련이 있습니다.

 

 

 

예를 들어

오랫동안 걷거나 서있거나 컴퓨터를 보면서 업무를 할 때 등이

피곤하고 힘들다고 느낄 때

이러한 원인은 근육에서 찾아볼 수 있습니다.

 

 

 

많은 분들이 근육에 이상이 없거나 이상이 생기거나 하는 이분법적인 생각을 하십니다.

하지만, 근육은 중간의 상태도 엄연히 존재합니다.

이를 잠재성 발통점이라고 부릅니다.

이로 인해 지금 당장은 아프지 않지만 이후 어떻게 생활하느냐에 따라

언제든지 아플 수 있는 잠재요건이 있는 것입니다.

또한, 유연성과 지구력이 저하된 상태가 오랫동안 지속되고 있는 근육이

몸 여기저기에 존재하게 되면

결국에는 우리의 몸을 피곤하게 만들게 됩니다.

 

 

 

이를 예방하기 위해서는 스트레칭이 제격입니다.

돈이 들어가지도 않고,

크게 시간을 투자하지 않아도 되고요~!!!

업무 중에 잠시 기지개를 편다거나 어깨를 쭈욱 펴는 등의 스트레칭을 하면

근육이 건강해지면서 피로도 해소됩니다.

 

 

 

 

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